春季，阳气生发，万象更新，这是一个新生的季节，也是净化、调养身体的**季节。在起居上应该晚睡早起，经常到室外运动，让身体吐故纳新，筋骨得到舒展。春季，人体新陈代谢开始旺盛，饮食调养是关键，宜选用辛、甘、微温之品。俗话说“一年之计在于春”，注意春季保健，才能精力充沛，为一年的健康打下基础。